第39章启示一性一的一刻174

　　戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验启示一性一的一刻：天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾，可以全心全意享受生活。在这一刻，所有的洗脑效果都会消失，你会开始可怜周围的吸烟者。

　　使用意志力法戒烟的人通常无法体验这种感觉，因为尽管他们也享受戒烟后的生活，却仍然认为戒烟是一种牺牲。

　　你吸烟的时间越久，这一刻的感觉就越棒，而且这种感觉会陪伴你一生。

　　我这一生非常幸运，经历过很多奇妙的事情，但是最奇妙的就是在那启示一性一的一刻。在其他激动人心的时刻，尽管我当时很高兴，事后却无法回忆当时的具体感觉。然而戒烟成功的快乐一直伴随着我到今天。每当我情绪低落的时候，只要体会一下这种快乐，心情就会好很多。在我的帮助之下成功戒烟的人，有一多半都体验过同样的感觉。

　　我研究了20年来的反馈信息，发现这一刻通常会在戒烟后几天之内出现。

　　.终于从尼古丁的一奴一役之下解脱出来，重获自一由，我的感激之情实在无法表达.自一由的感觉实在太棒了。-埃德娜?吉

　　而对于我自己，在我还没有熄灭最后一支烟时，就已经体验到了这种感觉。戒烟诊所刚开办时，我经常为戒烟者提一供个人咨询，每次咨询即将结束时，他们通常会说：你用不着再说了，亚伦。我现在把一切都看得清清楚楚，我知道我再也不会吸烟了。在群体咨询中，我逐渐学会了在不与戒烟者直接一交一流的情况下，判断这一刻是否已经到来。我还通过读者来信了解到，许多读过这本书的戒烟者都体验过同样的感觉。

　　如果你一直遵照书中的指示行一事，并且完全理解了吸烟的心理本质，那么你现在应该体验到了这种感觉。

　　现在我经常会告诉前来咨询的戒烟者，戒断症状会在戒烟后五天内明显缓解，在三个星期内彻底消失。我其实并不喜欢说这样的话，因为这可能会引发两个问题。第一，我有可能会让戒烟者产生这样的印象，他们需要忍受五天到三个星期的痛苦。第二，戒烟者可能会想：如果我能熬过这五天/三个星期，到时候我的感觉会瞬间改变。如果他这样想，或许会导致相反

　　的结果：这五天/三个星期内他感觉良好，但是在那之后，生活却会突然陷入低谷。他原本苦苦等待启示一性一的一刻，等来的却是郁闷和失望。他的信心可能会被彻底摧毁。

　　我第一次意识到，过去我的生活完全被烟瘾控制了。我丝毫不怀念那时候的感觉.-堂娜?贝

　　然而，假如我不做任何指示，许多戒烟者都会花一辈子时间，等待烟瘾消失的信号-而这样的信号根本就

　　请收藏：https://m.xxddxs.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）